健康コラム 第5回

朝食を食べなくなった理由

～年齢とともに変わった私の健康との向き合い方～

こんにちは、じゅん坊です。

今回は私自身の体験をもとに、朝食を食べなくなった理由についてお話ししたいと思います。

これはあくまでも私個人の体験であり、朝食を抜くことをおすすめする内容ではありません。

人それぞれ体質や生活環境が違いますので、一つの体験談として読んでいただければ幸いです。

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若い頃は何をしても平気だった

若い頃の私は、とにかくよく食べていました。

朝・昼・晩の3食は当たり前。

仕事が忙しい時は夜遅くまで起きていても、翌日には回復していました。

今思えば暴飲暴食に近い生活だったかもしれません。

それでも体力があり、多少無理をしても何とかなる年代でした。

若さとは本当にありがたいものですね。

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まとめ

私が朝食を食べなくなった理由は、ダイエットでも流行でもありません。

年齢や体調の変化と向き合う中で、自然と現在の生活スタイルになりました。

若い頃と同じようにはいかなくても、

今の自分に合った生活を見つけることが大切だと思っています。

そして何より、

健康で過ごせる毎日に感謝すること。

それが60代になった私の一番の学びかもしれません。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。次回もよろしくお願いいたします。