健康コラム

  1. 8.172026

    第15回　62歳になって思う健康の大切さ～健康寿命を意識して生きる～

    こんにちは、じゅん坊です。今回で健康コラムも第15回になりました。今回は、62歳になった今、私が一番強く感じている「健康の大切さ」についてお話ししたいと思います。

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  2. 8.162026

    第14回　ジム通いを続けるコツ～無理をしないことが一番の近道～

    こんにちは、じゅん坊です。今回は、私が続けているジム通いについてお話しします。生活習慣を改善するために欠かせないもの。それは運動です。特に医師からは、有酸素運動を取り入れることを勧められました。

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  3. 8.122026

    第13回　肉より魚を選ぶようになった理由～年齢とともに変わった私の「食べたいもの」～

    こんにちは、じゅん坊です。今回は、年齢を重ねて変わった食の好みについてお話しします。若い頃は焼肉や揚げ物が大好きでした。「今日は肉を食べるぞ！」そんな日が多かったように思います。ところが60代になった今、不思議な変化が起きています。

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  4. 8.112026

    第12回　健康診断の数値が教えてくれたこと～数字は生活習慣を映す鏡～

    こんにちは、じゅん坊です。今回は、健康診断や血液検査の数値から学んだことについてお話しします。若い頃は健康診断の結果をほとんど気にしていませんでしたが、今では数値の変化が生活習慣を見直すきっかけになっています。

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  5. 8.92026

    第11回　限局性強皮症と向き合う日々～病気になって初めて気付いたこと～

    こんにちは、じゅん坊です。今回は私自身が現在向き合っている病気についてお話ししたいと思います。あくまでも個人の体験談であり、病気の症状や経過には個人差があります。同じ病名であっても症状は人それぞれ違いますので、一つの体験として読んでいただければ幸いです。

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  6. 8.52026

    第10回　健康は毎日の積み重ね～未来の自分への贈り物～

    こんにちは、じゅん坊です。今回のテーマは、「健康は毎日の積み重ね」です。健康について考えるようになった今、私が一番強く感じていることがあります。それは、健康は一日でつくられるものではないということです。

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  7. 8.32026

    第9回　病気になって考えたこと～無理はいつか身体に返ってくる～

    こんにちは、じゅん坊です。今回は、私が39歳の頃に経験した出来事をお話ししたいと思います。この経験が、「無理をし過ぎてはいけない」と考えるきっかけになりました。力仕事で起きた出来事当時、私は自然食品店で働いていました。

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  8. 7.302026

    第8回　私が自然な食事を選ぶ理由～「食べるもの」が未来の自分をつくる～

    こんにちは、じゅん坊です。今回は、私が自然な食事を選ぶようになった理由についてお話しします。これは「これが正しい」という話ではなく、自然食品業界で長年働いてきた私自身の考え方です。

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  9. 7.282026

    第7回　運動不足を感じた日～息子の一言で気付かされたこと～

    こんにちは、じゅん坊です。今回は、私が「運動不足だな」と実感した出来事についてお話しします。健康診断の数値も気になりますが、普段の生活の中でも「体力が落ちたな」と感じる瞬間があります。そのきっかけをくれたのは、息子・裕太の何気ない一言でした。

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  10. 7.262026

    第6回　健康診断で気付かされたこと～健康は数字にも表れる～

    こんにちは、じゅん坊です。皆さんは健康診断の結果をしっかり見ていますか？私は若い頃、正直あまり気にしていませんでした。会社から健康診断の日程が決まると、「今年も受けておこうか」そんな程度の感覚でした。

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