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8.122026

第13回　肉より魚を選ぶようになった理由～年齢とともに変わった私の「食べたいもの」～

こんにちは、じゅん坊です。

今回は、年齢を重ねて変わった食の好みについてお話しします。

若い頃は焼肉や揚げ物が大好きでした。

「今日は肉を食べるぞ！」

そんな日が多かったように思います。

ところが60代になった今、不思議な変化が起きています。

心の叫びは「魚が食べたい！」

外食に行くと、昔は真っ先に肉料理を選んでいました。

でも最近は違います。

メニューを見ると、

「今日は魚が食べたいな。」

そんな気持ちになることが増えました。

年齢を重ねると、身体が自然と必要なものを教えてくれているのかもしれません。

私はこれを、

「身体ではなく、心の叫び（笑）」

と思っています。

わが家の夕食事情

今でも夫婦共働きです。

仕事から帰って夕食を作るとなると、手軽に調理できる肉料理が登場することも少なくありません。

フライパンでジュージュー焼けば出来上がり。

妻から、

「簡単だからね。」

と言われると、

私は笑いながら、

「だよね～。」

と返しています。

忙しい毎日の中では、手軽さも大切ですよね。

医師から言われた生活習慣の改善

健康診断や診察の際、医師から言われたのが、

「生活習慣を見直しましょう。」

という言葉でした。

その一言をきっかけに、少しずつ食事を見直すようになりました。

無理に変えるのではなく、自分にできることから始めようと思ったのです。

茶色い食卓から青い食卓へ

少しずつですが、食卓も変わってきました。

肉料理中心だった食事から、

魚を食べる機会が増えるようになりました。

焼き魚や煮魚など、以前より選ぶことが多くなりました。

私は勝手に、

「茶色い食卓から青い食卓へ。」

と呼んでいます（笑）。

もちろん、お肉も好きです。

でも、以前ほど毎日食べたいとは思わなくなりました。

正直に言います

ここだけの話ですが…

身体に良いと言われる食事は、

正直、ちょっと物足りないなぁ（笑）。

と思うこともあります。

たまにはラーメンも食べたい。

揚げ物も食べたい。

焼肉も食べたい。

それが本音です。

だから私は我慢し過ぎないようにしています。

毎日完璧を目指すよりも、長く続けられる食生活のほうが大切だと思っています。

まとめ

年齢を重ねると、食べたいものも少しずつ変わってきました。

若い頃は肉。

今は魚を選ぶことが増えました。

これも身体からのサインなのかもしれません。

大切なのは、

  • 無理をしないこと
  • バランス良く食べること
  • 自分に合った食生活を続けること

これからも、ときどき肉を楽しみながら、魚も取り入れ、自分のペースで健康管理を続けていきたいと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

また次回の健康コラムでお会いしましょう。

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