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8.172026

第15回　62歳になって思う健康の大切さ～健康寿命を意識して生きる～

こんにちは、じゅん坊です。

今回で健康コラムも第15回になりました。

今回は、62歳になった今、私が一番強く感じている「健康の大切さ」についてお話ししたいと思います。

考えるようになったのは「健康寿命」

若い頃は、寿命について考えることはほとんどありませんでした。

しかし62歳になった今、気になるのは健康寿命です。

日本人男性の平均寿命は約81歳と言われています。

一方で、健康上の大きな制限なく日常生活を送れる健康寿命は約72歳とされています。

もちろん、これは平均値であり、一人ひとり違います。

それでも、この数字を知った時、

「元気に動ける時間には限りがあるんだな。」

と考えるようになりました。

自分の寿命は誰にも分からない

平均寿命はあくまで統計です。

自分が何歳まで生きるのかは、誰にも分かりません。

だからこそ私は、

「いつかやろう。」

ではなく、

「今できることは今やろう。」

そう考えるようになりました。

優先順位を考えるようになった

最近は、何かを始める時にこんな順番で考えています。

  • やりたいこと
  • やれること
  • やらなければならないこと

この三つを整理すると、自分が今、本当に優先すべきことが見えてきます。

時間は誰にでも平等ですが、使い方は人それぞれです。

だからこそ、一日一日を大切にしたいと思っています。

62歳の誕生日にMacBook Airを購入

その思いから、62歳の誕生日に自分への投資としてMacBook Airを購入しました。

「今さらMac？」

と言われるかもしれません。

でも私は、新しいことに挑戦したかったのです。

最初は操作が分からず戸惑うことばかりでした。

それでも少しずつ覚えられるようになり、

「まだまだ新しいことに挑戦できる。」

そんな自信にもつながっています。

年齢は挑戦をあきらめる理由にはならないと、改めて感じています。

私の人生の物語を残したい

今、WordPressでブログを書いている理由も同じです。

これまでの人生で経験したこと。

失敗したこと。

学んだこと。

家族との思い出。

健康について感じたこと。

それらを一つひとつ形にして、

私の人生の物語

として残していきたいと思っています。

もし、その記事を読んで一人でも

「頑張ってみよう。」

と思ってくださる方がいれば、それ以上にうれしいことはありません。

最後はPPKが理想です

最後に、私の理想があります。

それは、

**PPK（ピンピンコロリ）**です。

元気に自分らしく人生を楽しみ、最後までできるだけ人に迷惑をかけずに生きる。

もちろん人生は思い通りにはいきません。

それでも、その目標に向かって毎日の健康づくりを続けていきたいと思っています。

まとめ

62歳になって思うことは、とてもシンプルです。

健康だからこそ、やりたいことに挑戦できる。

健康だからこそ、家族と笑い合える。

健康だからこそ、新しい夢を追いかけられる。

これからも健康を大切にしながら、一歩ずつ前へ進んでいきたいと思います。

そして、人生最後の日に、

「いい人生だった。」

と笑って言えるように、今日という一日を大切に過ごしていきたいと思います。

健康コラムを最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。

これからも「じゅん坊」らしく、皆さんのお役に立てる情報を発信していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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